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ケールピュレ 

栄養 : ケールは、β-カロテンやルテイン、ビタミンC、カルシウム、食物繊維などの栄養素を豊富に含むことから「緑黄色野菜の王様」と呼ばれている野菜です。
またケールには自然な睡眠を導いてくれる成分であるメラトニンも含まれますので、与えることで夜泣き対策の効果期待できます。
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Cook Time 15 minutes

Ingredients
  

  • 200 g ケール葉のみ

Instructions
 

  • ケールをよく水で新う
  •  2センチ程にカット
  • 5分〜10分ほど少量の水でゆでる
  • 苦みを軽減させるため、粉ミルクもしくは、母乳を20mlを混ぜブレンダーに入れてなめらかになるまで混ぜる。
  • ※ 30mlごとに小分けし、BPAフリーもしくはガラス容器に移し、冷蔵庫で保存は3日以内、冷凍で3カ月以内保存が可能です。