産後、疲れやすく
自分の時間が取れない
産後の疲労と寝不足の体にはまず、健康で動ける体にすることが最優先。Mummy View のダイエットメゾットは
体に栄養が行き届いた状態になって
はじめてトレーニングを始めます。
My Experience 私の経験
ママの「痩せたい」を、私も経験してきたからこそ。
産後の体は、ホルモンバランスや生活リズムの変化で
心も体も不安定になりやすいもの。
私自身も2度の出産を経験し、体重が減らない。
体型が戻らないことに悩みました。
オーガニックアドバイザーの知識を活かし
2人目出産後、あらためて「栄養学」を学び直し、
さらに解剖学も勉強。
結果、産後ダイエットは
はじめに「食」を整えることが
一番の近道ということが分かりました。
産後から−25kg(出産前20kg増量)
産む前よりもキレイに痩せることができました。
その栄養学と食事法を
しっかりとお伝えします。
YOUR CONCERNS
こんなお悩みありませんか？
産前の体型に
戻らない
子ども優先で
自分のことは後回し
何から始めればいいか
わからない
子連れジムだと、子どもが気になって
集中できない
どんな食事がよいのか
自己流では正しいかわからない
PROGRAM BENEFITS
Mummy View Body Make Programで
あなたにできること。
忙しいママの日常に寄り添い、無理なく続けられる仕組みを8週間でつくります。
01
子どもと一緒に、自宅で受講
移動や預け先の心配なく、生活に合わせてオンラインで取り組めます。
02
短時間でも効果的な運動
産後の身体に合わせた、無理のないパーソナルエクササイズ。
03
毎日の食事をLINEで共有
写真を送るだけ。今の暮らしに合う具体的なフィードバックを受けられます。
04
あなた専用の8週間プラン
体調・目標・生活リズムに合わせて、続けられる計画を一緒につくります。
05
食べながら整える食事習慣
我慢ではなく、何を・どう食べるかを身につけます。
06
一人にしない伴走サポート
迷いや停滞も相談しながら、自分のペースで前に進めます。
START HERE
始め方はシンプルです
01
無料カウンセリング
40分｜お悩み・生活スタイル・現在の状態を伺い、あなたに合った進め方を一緒に考えます。
02
お申し込み・お支払い
内容をご確認いただき、お申し込み・お支払い後にスタート。
03
8週間プログラム START
個人カリキュラムに沿って、食事・運動・LINEサポートを進めます。
8 WEEKS
8週間の流れ
1
栄養学講座 ＋ 個人カリキュラム作成（サイズ・体重計測）
90分オンラインレクチャー｜食事法の開始日を決定
2
オンライン面談 ＋ エクササイズ
カウンセリング＋エクササイズ＝60分｜アーカイブ動画をお渡し。
ご自身のタイミングでエクササイズができます。
3
オンラインエクササイズ
30〜40分｜アーカイブあり
ご自身のタイミングでエクササイズができます。
4
自分のペースで継続
エクササイズ＋食事法｜運動した日はLINEで実施時間を報告
5
自分のペースで継続
エクササイズ＋食事法｜LINEで進捗を確認
6
食事と運動を習慣化できる時期
暮らしに合う方法へ調整しながら継続します。
7
自分のペースで継続
変化を振り返り、終了後も続く習慣を整えます。
8
BODY MAKE 達成！
オンラインカウンセリング＆振り返り
最終フィードバック＆サイズ・体重計測
LINE Support
8週間 毎日
あなたと共にボディメイク
迷った時も
一人で抱え込まないサポート。
PROGRAM BENEFITS
嬉しい特典
オンラインショップ
10% OFF／6ヶ月間食事法に必要な食材やベビー用品など
10% OFF／6ヶ月間食事法に必要な食材やベビー用品など
参考メニュー PDF毎日の食事づくりに活用できます
再受講 ¥20,000 OFFもう一度身体を整えたい方へ。
2人目以降に再度受講したい方
2人目以降に再度受講したい方