産後ダイエット = まず運動
だと思ってませんか？
産後の身体にいきなり
運動をはじめると
余計疲れてしまいます。
産後ダイエット= 運動は逆効果
産後の疲れた身体に
いきなり運動をするエネルギーは
余っていなく、はじめに
食生活を整えて
動ける・元気になれる身体
の土台をしてから軽い運動をすることが効果的です。
My Experience 私の経験
ママの「痩せたい」を、私も経験してきたからこそ。
産後の体は、ホルモンバランスや生活リズムの変化で
心も体も不安定になりやすいもの。
私自身も2度の出産を経験し、体重が減らない。
体型が戻らないことに悩みました。
オーガニックアドバイザーの知識を活かし
2人目出産後、あらためて「栄養学」を学び直し、
さらに解剖学も勉強。
結果、産後ダイエットは
「食」を整えることが一番の近道ということが分かりました。
産後から−25kg(出産前20kg増量)
産む前よりもキレイに痩せることができました。
「食」を中心に整えれば、誰でもやせることができます。
3つの軸でサポート
01
産後のパーソナルトレーナー
あなたに合ったタンパク質の量、食生活を一緒に考え
健康的に痩せるサポート。
厳しい食事制限ではありません。炭水化物も量を決めて毎食食べてOK。
運動は体が元気になってから、少しだけ。
02
オーガニックアドバイザーとして栄養学の知識
食品表示、本当に体によい食品の選び方。
自分と家族の健康を守るための知識を発信。
03
2児のママ・欧米スタイル育児
イギリス人と結婚。海外の離乳食の違いや育児の情報。
バイリンガル子育て、子どもと行ってよかった
オーガニックカフェなども発信しています。
オーガニックアドバイザーが厳選してセレクト。
食品表示の知識があるからこそ、本当に安全な成分のみで作られたオーガニック食品・キッチン用品・ボディケア商品をセレクト。 Mummy View オーナーMariの食卓に並ぶオーガニック商品をあなたにも。
